Цитата
. За 5 дней "отдыха" там, я скинул 3 кг.
Я года два назад много питался фастфудом. Набрал где-то 110 кг а потом спрашивал по 3 кг за одно посещение бассейна)))
Нумс, попробовал я эти упражнения. И вправду, отлично чувствуется нагрузка, спасибо. А вот что касается веса...
1) Жим лёжа. Даже не смог доделать последний подход на 35 кг... Плохо.
2) Становая - 80.
3) Присед - 60.
Ничего, то что такой разброс?