Цитата(Кирилл @ 25.3.2010, 21:53)
Я года два назад много питался фастфудом. Набрал где-то 110 кг а потом спрашивал по 3 кг за одно посещение бассейна)))
Нумс, попробовал я эти упражнения. И вправду, отлично чувствуется нагрузка, спасибо. А вот что касается веса...
1) Жим лёжа. Даже не смог доделать последний подход на 35 кг... Плохо.
2) Становая - 80.
3) Присед - 60.
Ничего, то что такой разброс?
Вполне нормальный разброс. Просто каждое из этих упражнений задействует разные мышцы. Если допустим жмешь от груди 100, это не значит, что ты сделаешь становую 100. Ну это образно. Корчое, все еще впереди. Главное, не гонись за большими весами сразу. Все само придет =) (блин, чуть по привычке смайл с поцелуем не поставил))))