Дело не в "насильно". Насильно пойдёт лишь вуо вред. Еды примерно столько же, но разделить её на порции, чтобы кушать 8 раз в день.
Цитата
Короче гречку, допустим с куриными грудами отваренными.
Примерно так сейчас и питаюсь. + Литры молока и минералочки...