Цитата(††Alucard†† @ 13.4.2010, 19:41)
ну сколько тебе помагает протеин? он тебе дает что выносливость, а как ты за счет нее что-то нарастиш? он помогает тебе достичь твоего предела быстрее чем просто без ничего... вот и все, а чтобы росли мысцы то там извини меня, уже надо колоть...
Протеин - белок в чистом виде. Это тоже мясо, но без углеводов и жиров. Он не дает выносливости, он просто доставляет белки непосредственно туда, куда надо - в мышцы, при этом не откладываясь где ненадо. Белок - основной ингредиент в простроении мышц. А чтобы выросли мышцы + надо еще и работать. Без работы ниче не вырастит. Хоть жри ты протеин, хоть нет.
Даже если и колоть как ты говоришь, то это не значит, "сиди на попе ровно и все само вырастит". Все равно вкалывать надо, и ничуть не меньше.