Форум

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация)

Fitness (Фитнес) / Bodybuilding (Бодибилдинг)
Joyst
сообщение 27.1.2009, 19:21
Сообщение #1


Тюса (Подполковник)
Group Icon

Группа: Сенпай
Сообщений: 2 092
Регистрация: 17.2.2008
Из: Москва
Пользователь №: 1 801
Пол: Мужской
Ну, что друзья "качки". Делимся опытом и помогаем ближним =)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов
Джуго
сообщение 25.3.2022, 15:59
Сообщение #2


Тайса (Полковник)
Group Icon

Группа: Пользователь
Сообщений: 3 547
Регистрация: 21.10.2008
Пользователь №: 2 652
Ваш год рождения: 1900
Пол: Мужской
Цитата(Titanic @ 3.3.2022, 11:28) *
Подтягивания от 1 до 12 (работает) - https://www.youtube.com/watch?v=UcjFpy8R92I
Подтягивания от 13 до 24 (тоже работает, но тащить потяжелее) - https://www.youtube.com/watch?v=fzbnmoUlMZM
Не уверен что когда-нибудь стану ходячей сеткой с накачанными мячиками как автор видео, но про подтягивания наглядно, спасибо

Цитата(Titanic @ 3.3.2022, 11:28) *
Родился ребёнок как раз в октябре 2020, первые месяца 3-4 режим, тренировки и питание улетели не пойми куда
Поздравляю! Ребенок это годный спортивный снаряд с постепенно растущим весом! Тока предполагаю с возрастом начинает вырываться и убегать
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Сообщений в этой теме
Joyst   Fitness (Фитнес) / Bodybuilding (Бодибилдинг)   27.1.2009, 19:21
Ганнибал Август   О-очень любопытно, я же оставлял пост! Окей. з...   6.2.2009, 10:31
АндрейР   Н-да, сурьезное идет обсуждение)) Вот вопрос - кто...   1.4.2009, 11:47
Smoreg   Люди, можите посоветовать специальную литература п...   1.4.2009, 13:28
gussamova_fg   Люди, можите посоветовать специальную литература ...   1.4.2009, 14:05
Smoreg   Посмотрел... Подостаю ещё вопросами? Перед наращив...   16.5.2009, 20:33
yarik   Нет. Эти процесы можно и нужно совмешать. (Процес...   17.5.2009, 13:57
АндрейР   Не надо читать Вейдера. Он, конечно, многого дости...   18.5.2009, 11:36
Smoreg   А разве стероиды не запрещены для соревнований (и...   18.5.2009, 12:52
АндрейР   А разве стероиды не запрещены для соревнований (и...   18.5.2009, 16:43
Smoreg   ПОнятно, что используют, но не слишком ли нагло п...   18.5.2009, 17:18
yarik   И кости (спина) и сердце. ( Как из за проблем с и...   18.5.2009, 17:25
АндрейР   ПОнятно, что используют, но не слишком ли нагло п...   19.5.2009, 7:37
gussamova_fg   тебе надо пройти тест на процент жира в орган...   22.6.2009, 23:01
Joyst   Smoreg Перед наращиванием мышц надо сбросить весь...   5.9.2009, 16:21
Smoreg   Своевременный ответ, но спасибо, ибо это ещё нужно...   5.9.2009, 16:32
Joyst   мне бы фото увидеть тебя живого с результатами, то...   5.9.2009, 16:43
Smoreg   Фотки кину завтра. Я уже давно сижу на отварном ...   5.9.2009, 18:14
Reborn   Smoreg, может лучше перейти на циклы? Т.е продолжи...   5.9.2009, 18:52
Smoreg   4.5 месяца, 3 занятия в неделю. Возможно. Но для...   5.9.2009, 20:52
Joyst   Вообще, самое действенное в сбросе веса - кардио т...   5.9.2009, 21:21
Smoreg   Зимней фото (110 кг) не нашлось, так кину лето 200...   6.9.2009, 16:38
Masha_Klim   Зимней фото (110 кг) не нашлось, так кину лето 20...   6.9.2009, 17:02
Reborn   Smoreg, худеть тебе больше смысла нет.(Судя по 2 ф...   6.9.2009, 17:06
Smoreg   А вот тут проблемы. 1 Я не знаю названий для всех ...   6.9.2009, 17:39
res   Зимней фото (110 кг) не нашлось, так кину лето 20...   6.9.2009, 18:06
Smoreg   Справа или слева?   6.9.2009, 19:05
Joyst   Такс.. сфоткай теперешний результат, или правая фо...   6.9.2009, 19:15
Smoreg   База это... Квадрицепсы. Приседания 2*10-12. Биц...   6.9.2009, 19:48
АндрейР   Лан... Я понял, что занимаешься три раза в неделю....   6.9.2009, 23:48
Joyst   Ух.. можите меня поздравить. На днях покупаю абони...   4.11.2009, 13:13
Masha_Klim   Ух.. можите меня поздравить. На днях покупаю абон...   4.11.2009, 13:23
Joyst   Masha_Klim У меня тут 18к. на 8 месяцев. Да, доро...   4.11.2009, 13:30
Малиновая девочка   хах) у меня не складывается со спортом. но очень х...   4.11.2009, 13:31
Di_3x   Без спорта не могу) В фитнес клуб не ходил Но в до...   4.11.2009, 13:44
Кирилл   Видели кучу объявлений "Накачайся за неделю...   10.12.2009, 17:52
Joyst   Видели кучу объявлений "Накачайся за неделю...   10.12.2009, 23:50
Masha_Klim   11.12.2009, 21:18
Dante_Super   Господи, что это? Мне плохо :eek: Ужас, просто у...   14.12.2009, 14:47
Dante_Super   Мне даже в фитнес клуб ходить не надо - у нас в шк...   10.12.2009, 18:30
Кирилл   Сейчас времени вообще нет из-за учебы, так что пе...   11.12.2009, 8:00
Di_3x   11.12.2009, 15:06
Кирилл   Дело даже не в силе... Имхо - грудь выглядит почт...   11.12.2009, 15:40
Di_3x   Дело даже не в силе... Имхо - грудь выглядит почт...   11.12.2009, 20:51
Кирилл   Сомневаюсь, что он остался счастлив, почитав комме...   14.12.2009, 17:37
Dante_Super   Ну по крайней мере на видео счастлив. А вообще глу...   14.12.2009, 18:59
Кирилл   Товарищи качик, можете объяснить, что такое ...   12.3.2010, 17:10
Dante_Super   Товарищи качик, можете объяснить, что такое ...   12.3.2010, 17:26
Кирилл   Т.е. але фран. жим? А что значит "Концентриро...   12.3.2010, 19:58
Dante_Super   Т.е. але фран. жим? А что значит "Концентрир...   12.3.2010, 20:06
АндрейР   Т.е. але фран. жим? А что значит "Концентрир...   13.3.2010, 20:31
Titanic   Само по себе ни о чём не говорит, нужен контекст ф...   12.3.2010, 20:00
Кирилл   Никакого контекста - просто кусок из программы По...   13.3.2010, 16:18
Titanic   Твоя программа? Как часто тренируешь, выполняешь л...   13.3.2010, 20:14
Кирилл   Тогда не подскажите по-подробнее, гуру? Я, честно...   13.3.2010, 20:40
Titanic   Ну не то что гуру...но коечто знаю :NFSmile: Наб...   13.3.2010, 21:31
††Alucard††   класс, так много=) если бы еще осилить прочитать х...   14.3.2010, 18:17
Titanic   Зачем повышать веса? Для того чтобы увеличивать си...   14.3.2010, 19:42
Puma   Titanic, Система по Фалееву?)   14.3.2010, 21:11
Titanic   Titanic, Система по Фалееву?) Да, по Фалееву. Н...   15.3.2010, 16:35
Joyst   Почитайте книгу ВИТ (Высоко Интенсивный Тренинг). ...   15.3.2010, 15:50
††Alucard††   книги это 1, а резултат это другое, этих програм к...   15.3.2010, 19:43
Titanic   Только рад буду если перейдём на "ты") Я...   15.3.2010, 20:49
Joyst   ахаха.. Ребят и девчат. Я нашел шикарный способ по...   17.3.2010, 12:03
Кирилл   Я года два назад много питался фастфудом. Набрал ...   25.3.2010, 18:53
Joyst   Я года два назад много питался фастфудом. Набрал ...   25.3.2010, 19:51
Titanic   Нумс, попробовал я эти упражнения. И вправду, отл...   26.3.2010, 13:03
Joyst   Кстати, нашел очень интересные передачки. Называют...   26.3.2010, 19:25
Iossarian   Сегодня наконец я поднял свою (Censored)у и пошел ...   26.3.2010, 19:58
Titanic   ВОПРОС! Нахрена вы ходите в спорт зал, качает...   11.4.2010, 13:32
Кирилл   Какие высокие цели... А мне просто приятно тягать...   12.4.2010, 3:45
Joyst   Какие высокие цели... А мне просто приятно тягать...   12.4.2010, 11:16
Titanic   Я не исключаю что с железом работать приятно, полу...   12.4.2010, 16:59
Кирилл   На одной накаченности можно выйти разве что против...   12.4.2010, 17:13
parmizann   Да чё вы жалуетесь все на свою конституцию тела)...   13.4.2010, 8:27
Joyst   Да чё вы жалуетесь все на свою конституцию тела...   13.4.2010, 8:40
parmizann   Ты понимаешь, что насильно я в себя хавчик вдавл...   13.4.2010, 9:00
Кирилл   Дело не в "насильно". Насильно пойдёт ли...   13.4.2010, 11:54
Joyst   Кирилл Я недеюсь ты не мешаешь молоко+минералка. ...   13.4.2010, 12:56
parmizann   Я пытаюсь утром плотно поесть. А так ем рис, гр...   13.4.2010, 12:02
parmizann   Я попробую, спасибо)   13.4.2010, 13:11
Iossarian   )) Да нахрена вообще что-то там набирать? Время пр...   13.4.2010, 14:06
††Alucard††   такую гадость как я сейчас напишу не пишут=) но эт...   13.4.2010, 14:09
Joyst   ЗЫ не советую думать что через год-2 появятся оче...   13.4.2010, 14:52
††Alucard††   ну я не знаю, как там арни и все такое... я за его...   13.4.2010, 15:41
Joyst   ну сколько тебе помагает протеин? он тебе дает чт...   13.4.2010, 15:55
††Alucard††   Протеин - белок в чистом виде. Это тоже мясо, но ...   13.4.2010, 20:43
Кирилл   Смотря какие) Одна говорила: "Настоящий мужч...   13.4.2010, 16:40
Кирилл   Ммм... Да я не стремлюсь к стройной фигуре) А эта ...   14.4.2010, 4:54
Joyst   Новый тренажер, приложение к жиму, помогает задейс...   14.4.2010, 15:06
Masha_Klim   Новый тренажер, приложение к жиму, помогает задей...   14.4.2010, 18:32
††Alucard††   чуть не подавился... я все понимаю, конечно... но ...   14.4.2010, 15:20
parmizann   Мда, у нас конечно девушки тоже есть, но более ...   14.4.2010, 20:20
Joyst   Так эта девушка не из моего зала, вы че. Не у меня...   15.4.2010, 3:07
Iossarian   Так. В одном Алкард прав. Вернее может и не в одно...   15.4.2010, 9:40
Кирилл   Полковник СамоЦитата, всегда с вами. А что каса...   15.4.2010, 14:14
††Alucard††   еще никогда не видел, тренажорку, без зала аэробик...   15.4.2010, 14:19
Joyst   Девушки в зале это вообще ад для нормального парня...   15.4.2010, 14:21
††Alucard††   +1 это да=) иногда кажится что специально, причем,...   15.4.2010, 14:30
parmizann   У нас тоже одна чика есть, ходит, (Censored)ой с...   15.4.2010, 14:32
6 страниц V  1 2 3 > » 

 

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 27.4.2024, 21:35
Русская версия Invision Power Board v2.1.7 © 2024  IPS, Inc.