Твоя программа? Как часто тренируешь, выполняешь ли базу, если да, то каковы результаты? Просто подобная разношёрстная программа, нужна когда набрана уже внушительная мышечная масса и ты решил заняться её шлифовкой. В ином случае лишь зря тратятся силы, которые можно было бы пустить на набор мышечной массы, за счёт базовых упражнений.
|