Fitness (Фитнес) / Bodybuilding (Бодибилдинг) Опции

[Joyst]

Ну, что друзья "качки". Делимся опытом и помогаем ближним =)

[Titanic]

Сказано абсолютно верно, но стоит признать, я сам сменил олдскул лифтерский зал в бомбоубёжище на гламурный фитнес клуб, но в оправдание могу сказать что это из-за внезапно появившейся астмы, всё таки под землёй так себе атмосферка.

Что самое смешное, на первый взгляд логично было бы предположить, что в гламурном клубе с говнотренерами будут одни подснежники, т.к. даже технику там особо поставить не смогут, но на самом деле здоровяков там реально намного больше чем в тру лифтерском зале. При этом все они делают чудо упражнения из журналов, ну понятно как они смогли вырасти. Отсюда и ноги растут, распространение фармы позволяет не имея техники и знаний стать больше 90% натуралов с многолетним опытом тренинга, поэтому и народу сейчас тысячи. Причем т.к. я из интереса периодически краем глаза смотрю популярные бложики, вижу там новое лютое упражнение, которое мог придумать только воспаленный мозг очередного дилдобилдера, сразу замечаю что его начинают делать многие здоровяки и рекомендуют остальным, вобщем тенденция печальная.

С другой стороны последний год я пробовал тренироваться по методикам Дмитрия Головинского - это современный гуру тренинга, как он утверждает в том числе и натурального. Потратил кучу вечеров на изучения теории, долго общался на форумах, скрупулёзно строил дикие экселевские графики кпш, тоннажа, интенсивности КАЖДОГО упражнения и прочего, в течении года тренировался по различным его программам...и разницы не увидел, вышел на свои прошлые силовые, которые показывал по стандартному 5х5 Фалеева, поэтому с чистой совестью забил. Если нет профита, нет смысла настолько заморачиваться. Короче филосовский камень тренинга в натурашку пока всё ещё неясно где лежит. Сейчас решил попробовать тренироваться по Вендлеру, любопытно, но пока о результатах судить рано, поэтому отпишусь через полгодика по этой программе.

А самый лучший зал что я видел, это питерский спорткомплекс имени Алексеева. Большой, просторный, разнообразный, при этом нет гламурности, реально хорошая рабочая атмосфера, а ценник копеечный, около 8к в год.

[Мамонт]

Сказано абсолютно верно, но стоит признать, я сам сменил олдскул лифтерский зал в бомбоубёжище на гламурный фитнес клуб, но в оправдание могу сказать что это из-за внезапно появившейся астмы, всё таки под землёй так себе атмосферка.

Что самое смешное, на первый взгляд логично было бы предположить, что в гламурном клубе с говнотренерами будут одни подснежники, т.к. даже технику там особо поставить не смогут, но на самом деле здоровяков там реально намного больше чем в тру лифтерском зале. При этом все они делают чудо упражнения из журналов, ну понятно как они смогли вырасти. Отсюда и ноги растут, распространение фармы позволяет не имея техники и знаний стать больше 90% натуралов с многолетним опытом тренинга, поэтому и народу сейчас тысячи. Причем т.к. я из интереса периодически краем глаза смотрю популярные бложики, вижу там новое лютое упражнение, которое мог придумать только воспаленный мозг очередного дилдобилдера, сразу замечаю что его начинают делать многие здоровяки и рекомендуют остальным, вобщем тенденция печальная.

С другой стороны последний год я пробовал тренироваться по методикам Дмитрия Головинского - это современный гуру тренинга, как он утверждает в том числе и натурального. Потратил кучу вечеров на изучения теории, долго общался на форумах, скрупулёзно строил дикие экселевские графики кпш, тоннажа, интенсивности КАЖДОГО упражнения и прочего, в течении года тренировался по различным его программам...и разницы не увидел, вышел на свои прошлые силовые, которые показывал по стандартному 5х5 Фалеева, поэтому с чистой совестью забил. Если нет профита, нет смысла настолько заморачиваться. Короче филосовский камень тренинга в натурашку пока всё ещё неясно где лежит. Сейчас решил попробовать тренироваться по Вендлеру, любопытно, но пока о результатах судить рано, поэтому отпишусь через полгодика по этой программе.

А самый лучший зал что я видел, это питерский спорткомплекс имени Алексеева. Большой, просторный, разнообразный, при этом нет гламурности, реально хорошая рабочая атмосфера, а ценник копеечный, около 8к в год.

Лично я забил на всякие программы. Не хожу с тетрадкой и не веду записи. Занимаюсь чисто для себя, для нормального самочувствия и чтобы от сидячей работы раньше времени не скрутило.
На деле же обычно делаю так. Вот в этом месяце решил что буду перед занятием 10 минут кардио (беговая или велотренажер). Делаю. В следующем месяце взбредет в голову чередовать день силовые, день кардио. Буду.
На какой-то мега эффект не рассчитываю ибо мне и не надою. Выступать не собираюсь, а если даже просто мешки с картошкой три раза в неделю таскать по часу, эффект будет. Вся соль в том чтобы тратить больше чем потреблять. А что при этом накачивается - дело каждого.
Что касается залов. Думаю таких вот подвальных у нас в городе и не осталось. Так что хожу в ближайший, где цена и качество адекватные. Где можно помыться, достаточно места и тренажёров. В зале хватает и напомаженых и нормальных пацанов (которые в 16 лет жим делают под 200 кг).

ЗЫ Ну и бухать не бросил ибо (Censored)а тога жить?

[Titanic]

Лично я забил на всякие программы. Не хожу с тетрадкой и не веду записи. Занимаюсь чисто для себя, для нормального самочувствия и чтобы от сидячей работы раньше времени не скрутило.
На деле же обычно делаю так. Вот в этом месяце решил что буду перед занятием 10 минут кардио (беговая или велотренажер). Делаю. В следующем месяце взбредет в голову чередовать день силовые, день кардио. Буду.
На какой-то мега эффект не рассчитываю ибо мне и не надою. Выступать не собираюсь, а если даже просто мешки с картошкой три раза в неделю таскать по часу, эффект будет. Вся соль в том чтобы тратить больше чем потреблять. А что при этом накачивается - дело каждого.
Что касается залов. Думаю таких вот подвальных у нас в городе и не осталось. Так что хожу в ближайший, где цена и качество адекватные. Где можно помыться, достаточно места и тренажёров. В зале хватает и напомаженых и нормальных пацанов (которые в 16 лет жим делают под 200 кг).

ЗЫ Ну и бухать не бросил ибо (Censored)а тога жить?

Ага, сам думаю скоро к этому приду, типо интуитивный тренинг) но пока юношеский максимализм, ну и просто интересно попробовать различные схемы. А так да, главное чтобы комфортно было, сам периодически ловлю себя на мысли, что с бОльшим удовольствием поплавать сходил бы или мяч в корзину покидать.

[PapaZhukov]

Умер топ 10 олимпии Даллас Маккарвер

26 лет. Возможно едой подавился

[Titanic]

Умер топ 10 олимпии Даллас Маккарвер

26 лет. Возможно едой подавился

Рич Пиана в медикаментозной коме, Мариус Донне тоже при смерти, Щукин и Линдовер из-за сердца тоже вылетели из билдинга, да тот же Вадим Иванов после инфаркта еле вылез из больнички пару дней назад. КОчки в последние лет 5 мрут как мухи.

P.s. хотя моё мнение, что после золотой эры они впринципе здоровьем не отличаются, а последние несколько лет просто в разы выросла медийность, поэтому теперь мы об этом узнаём.

P.p.s хотел расписать про конспирологические подоплеки смерти от удушения едой, но потом вспомнил как пару лет назад умер Грег Плитт, погибнув под поездом снимаясь в рекламе...так что все может быть

[PapaZhukov]

Рич Пиана в медикаментозной коме, Мариус Донне тоже при смерти, Щукин и Линдовер из-за сердца тоже вылетели из билдинга, да тот же Вадим Иванов после инфаркта еле вылез из больнички пару дней назад. КОчки в последние лет 5 мрут как мухи.

P.s. хотя моё мнение, что после золотой эры они впринципе здоровьем не отличаются, а последние несколько лет просто в разы выросла медийность, поэтому теперь мы об этом узнаём.

Ильдар Кабиров в прошлом году умер. Думаю чем дальше тем больше препаратов, и жестче сушатся. В сушку все здоровье (Censored) уходит, основная причина посадки мотора. Рич кстати вроде кокаинщик знатный, Щукин еблафей петрович - переиграл с дешевым синтолом. Откуда у До4и проблемы с мотором - не понятно, какой (Censored) из него спортсмен!

[Titanic]

Откуда у До4и проблемы с мотором - не понятно, какой (Censored) из него спортсмен!

Курсы молдовской подвальной фармой + пептиды непонятного количества и качества + хардкорная нагрузка при подготовке к спаррингу год назад. Одно дело перебрать с препаратами, а другое дело, что непонятно кто производит. Неспроста за бугром фарма раз в 100 дороже и наши в 90-х нехило там поднимались за счет продажи снгшной.

Итого, кто чем сейчас занимается? Я вот в плавание подался, поясница довольна да и вес подуменьшить охото кг до 100, ну и зал 3 раза в неделю, куда без него.

[PapaZhukov]

Курсы молдовской подвальной фармой + пептиды непонятного количества и качества + хардкорная нагрузка при подготовке к спаррингу год назад. Одно дело перебрать с препаратами, а другое дело, что непонятно кто производит. Неспроста за бугром фарма раз в 100 дороже и наши в 90-х нехило там поднимались за счет продажи снгшной.

Итого, кто чем сейчас занимается? Я вот в плавание подался, поясница довольна да и вес подуменьшить охото кг до 100, ну и зал 3 раза в неделю, куда без него.

Я взял подряд по гидроизоляции подвала и херачу там с одним чехом

[PapaZhukov]

Ну что вот и рис писана принял ислам

[PapaZhukov]

Фил хит опять первый биг рами второй бонак третий. Интересно.

[Titanic]

Фил хит опять первый биг рами второй бонак третий. Интересно.

Меня пока больше пауэрлифтинг радует, рекорды так и прут. В Приседе уже двое бахнули 500 без комбеза, в троеборье кг по 50 накидывают от предыдущих рекордов. Чет непонятное творится. Фарму то новую вроде как не запилили за последние 3 года.

[АндрейР™]

Меня пока больше пауэрлифтинг радует, рекорды так и прут. В Приседе уже двое бахнули 500 без комбеза, в троеборье кг по 50 накидывают от предыдущих рекордов. Чет непонятное творится. Фарму то новую вроде как не запилили за последние 3 года.

хипром совершенствуется)))

[PapaZhukov]

Меня пока больше пауэрлифтинг радует, рекорды так и прут. В Приседе уже двое бахнули 500 без комбеза, в троеборье кг по 50 накидывают от предыдущих рекордов. Чет непонятное творится. Фарму то новую вроде как не запилили за последние 3 года.

Кто второй сел питсот? Влад Алханов знаю садился, Захар вроде был близко но ещё нет. Не знаю с чем связан этот подъём! Белкин тот же, да и вообще хватает уникумов. Мне кажется новое поколение очень рано начинает курсиста, лет в 15 уже.

Ну и гармон роста подлключать стали грамотно

[Titanic]

Кто второй сел питсот? Влад Алханов знаю садился, Захар вроде был близко но ещё нет. Не знаю с чем связан этот подъём! Белкин тот же, да и вообще хватает уникумов. Мне кажется новое поколение очень рано начинает курсиста, лет в 15 уже.

Ну и гармон роста подлключать стали грамотно

Американца пока не нашёл, как найду сразу кину) Курс с 15 лет - это уже поздно по факту, первые курсы в секциях по ТА начинаются в 12-13, лично видел, к сожалению. Поэтому из обоймы по состоянию здоровья и выпадают 90% к 20-22 годам, опять же, лично знаю ряд таких людей.

Белкин реально уникум, 440 уже вытянул без экипировки, главное чтобы здоровье не подвело, уже были травмы и спины в том числе.

хипром совершенствуется)))

Да самое странное, что как раз и нет. По крайней мере в не олимпийском сегменте. Наоборот стали закрывать "лучшие фирмы в РФ", которые по факту оказывались молдавскими подвалами (Фармаком, Вермодже) и на сцену выходят ещё более загадочные подвалы.

[PapaZhukov]

Белкин мне не нравится. Читерс движение Мега уебищное.
Алхазов продолжает удивлять - в классике 422 что-ли потянул. Короче молодцом.

[PapaZhukov]

А 40 лет скончался константин константинов.
Лифт все таки ебанутый спорт. Как и бб.

[DanteS]

Спорт вообще вреден, если что. Суставы убиваются вхлам. Годы игры в футзал явственно дают понять, что надо было бухать

[Titanic]

А 40 лет скончался константин константинов.
Лифт все таки ебанутый спорт. Как и бб.

C Константиновым жесть, лет 7 назад очень мощно мотивировал дядька. Тот же Эдди Холл после своих 500 в тяге, по словам Сарычева, 2 раза за ночь остановку сердца поймал. Профф. спорт вреден. Особенно силовые виды, в которых и до 50 можно показывать результаты, если заряжаться фармой и кое как залечивать травмы.

[Titanic]

А тем временем на днях Цыпленков в 1 калитку вынес Ларатта. Я конечно ожидал что Цыпленков выиграет, но не думал что настолько подавляюще

https://www.youtube.com/watch?v=FoFCP2NxLRw&t=

[Blackheart]

Дельта забивается от двух килограммов. Ипаный стыд.