Цитата(Titanic @ 3.3.2022, 11:28)
Подтягивания от 1 до 12 (работает) -
https://www.youtube.com/watch?v=UcjFpy8R92IПодтягивания от 13 до 24 (тоже работает, но тащить потяжелее) -
https://www.youtube.com/watch?v=fzbnmoUlMZMНе уверен что когда-нибудь стану ходячей сеткой с накачанными мячиками как автор видео, но про подтягивания наглядно, спасибо
Цитата(Titanic @ 3.3.2022, 11:28)
Родился ребёнок как раз в октябре 2020, первые месяца 3-4 режим, тренировки и питание улетели не пойми куда
Поздравляю! Ребенок это годный спортивный снаряд с постепенно растущим весом! Тока предполагаю с возрастом начинает вырываться и убегать